“La píldora anticonceptiva me provocó años de depresión y ataques de ansiedad”

 

Vicky Spratt, editora de la revista The Debrief, comparte su “pesadilla” personal después de una década tomando anticonceptivos. ¿Cuál es tu experiencia?

“No podía aguantarlo más. Pensé que iba a perder la cabeza. Notaba que estaba perdiendo el control, que mi piel era demasiado débil para soportes el mundo exterior. Todo me afectaba. Me sentía inútil y no podía dejar de sentir miedo hacia todo lo que me rodeaba. Llegué a tener incluso pensamientos suicidas”.

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Cómo tener un mejor autocontrol de ti mismo

 

Todas las personas pasan por momentos de dificultad que deben superar. Pero muchas veces pasa que estas situaciones marcan a una persona de tal manera que llegan a desarrollar un dialogo interno dañino, y se puede volver peligroso cuando se convierte en una costumbre.

Ciertamente, nadie se salva de encontrarse con un problema imposible de resolver, ya sea por la complejidad del mismo, o porque no contamos con las herramientas suficientes para resolverlo. Y en esos momentos, es cuando aparece la ansiedad, ya que sentimos que ese problema que no podemos resolver nos amenaza.

Cuando aparece la ansiedad, suelen llegar diálogos internos que solo tienen como función reforzar las ideas negativas y devolvernos el dolor. Lo peor es que cuando nuevas experiencias vienen a nuestras vidas, esta voz interna solo nos hace reaccionar negativamente.

Ante esta ansiedad, la persona tiene pensamientos negativos, que se repiten sin parar provocando que aumente la angustia hasta un punto intolerable.

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Cuando la angustia lo domina todo

 

En un ataque de pánico la persona queda paralizada y su psiquis se desorganiza. Por qué no hay que “tapar” el sufrimiento y es necesario ir a la raíz del problema. Qué pasa con los adolescentes. Abordajes actuales

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Cuando una persona sufre un ataque de pánico queda presa de una gran angustia, reacciona como alguien que sorpresivamente se encuentra ante un peligro repentino, enorme. Sobreviene un estado de no preparación psíquica para enfrentar lo que le pasa. El individuo (niño, adolescente, hombre o mujer) no puede protegerse, y siente que tampoco está a su alcance articular las defensas necesarias que le permitirían resguardarse. Prevalece entonces una sensación de desorganización psíquica, de “arrasamiento” subjetivo, quedando paralizada la persona, y no pudiendo reconocerse a si misma en ese estado.

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Agorafobia, el universo Matrix del miedo

 

Los agorafóbicos buscan de manera constante “encontrar los síntomas” y premeditan, una y otra vez, las situaciones a las que se pueden enfrentar.

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Cuando Keanu Reeves, el actor que encarna al protagonista de Matrix, despierta de su letargo, descubre que hasta entonces no había sido dueño de su vida y eso, precisamente, les ocurre a las personas que sufren agorafobia, un trastorno que les adentra en un mundo desconocido controlado por el pánico.

El término agorafobia hace referencia al miedo a espacios abiertos, pero engloba “mucho más”, según destacan diversos psicólogos. Y es que, más que un trastorno, es una forma de comportarse para no volver a sufrir un estado “de vulnerabilidad previo frente al miedo”, explica Rubén Casado, psicólogo de la Asociación Madrileña de Agorafobia (Amadag).

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Agorafobia, cuando el miedo al exterior domina tu vida

 

Las mujeres son más propensas a sufrir esta patología por cuestiones hormonales y psicológicas

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Cuando estás triste, cansado o temeroso, tu hogar es el único lugar en el que quieres estar para librarte de todos tus males. Pero, ¿qué ocurre cuando tu miedo hace que no te puedas desprender de ese “sitio seguro” y acabes aislándote del mundo? A pesar de lo que puede parecer, cada vez son más las personas que sufren esta situación, cuya patología es recogida por los especialistas bajo el nombre de agorafobia.

Pero, ¿qué es realmente la agorafobia? Erika Marqués Rodríguez, psicóloga del Centro de Psicología Aaron Beck, afirma de ella que, aunque se ha malentendido tradicionalmente como sólo “miedo a los espacios abiertos”, esto es en realidad una simplificación errónea. Según explica la experta, la quinta versión del manual de los trastornos mentales de la Asociación Americana de Psiquiatría –conocido como DSM-5- la define como miedo o ansiedad acusados que aparecen con dos o más situaciones típicas, como pueden ser los transportes públicos, los lugares abiertos, hacer colas, estar en medio de una multitud y/o estar solo fuera de casa.

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Mundos íntimos. Nunca quise tomar psicofármacos, hasta que me convencieron

 

Ataques de pánico.

El miedo al miedo la acercó a los ansiolíticos y antidepresivos que ya habían definido la vida de su mamá. La autora cuenta cómo es crecer en una familia que se quería pero era disfuncional y cómo la terapia la ayuda hoy a bajar la medicación. Por Laura Beilin.

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Nací en el Otamendi y viví en La Lucila hasta que a mis cinco años nos mudamos a Olivos. Fui al San Andrés. Mi casa de Olivos era grande y linda. Tenía una magnolia, un árbol de paltas, una pileta, dos cuartos de servicio y una cancha de pelota paleta. Un living principal y un comedor diario. El living principal tenía piso de parquet y no entrábamos nunca para no arruinar lo que enceraba la mucama. Un día el parquet, otro día los bronces, las cosas de plata, y así.

Mi casa de Olivos estaba enfrente de la vía muerta, que de muerta poco tenía porque estaba re viva: tenía electricidad y la gente cruzaba igual por más signos y calaveras y avisos de muerte. Teníamos heladería, plaza, Iglesia y almacén de latas de galletitas sueltas y libreta para anotar. Teníamos una librería de útiles escolares con cuenta corriente y la vinería a dos cuadras … Con cuenta corriente también.

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Cómo la acupuntura puede ayudarle a disminuir la ansiedad

 

La acupuntura puede proporcionarle alivio, ya que toma en consideración la conexión entre mente y cuerpo.

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¿Siente ansiedad? La acupuntura puede proporcionarle alivio, ya que toma en consideración la conexión entre mente y cuerpo. La medicina china se practica con la creencia de que los desequilibrios en el cuerpo pueden causar ira, miedo, tristeza, alegría y preocupación y estas emociones -con el tiempo- pueden causar daño al cuerpo.

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Aerofobia: Aprende cómo superar el miedo a volar

 

Esta fobia se manifiesta con mucha ansiedad al momento de volar, ataques de pánico e incluso síntomas físicos, como vómitos y mareos.

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Muchas personas aprovechan las vacaciones de invierno para viajar. Sin embargo, hay quienes lejos de pensar que será un momento para disfrutar y descansar, les angustia la idea de subirse un avión.

Esto es conocido como aerofobia o miedo a volar, que puede ser una fobia por sí mismo o una reacción a otras fobias, como el miedo a las alturas o la claustrofobia. Así lo explica el psicólogo e hipnoterapeuta de Hipnosalud, José Luis Rojas.

“Una persona que presenta miedo a volar, más allá del hecho de subirse a un avión, puede tener pánico a las alturas, a los lugares cerrados o a no tener el control de la situación, lo que se manifiesta en ataques de pánico, así como también con síntomas físicos, como mareos y vómitos”, señala el especialista.

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Cris Simone: “Los ataques de pánico son consultas frecuentes”

 

Flores que sanan, esencias que ayudan a equilibrar las emociones. Buscar de manera natural el cuidado de la salud puede ser posible. Cris Simone es terapeuta floral y aplica las esencias para resolver distintos problemas de salud. En esta ocasión explicó algunas de las consultas frecuentes que atiene y la solución que propone.

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¿Son comunes las consultas por ataques de pánico?
Crisis de pánico, ansiedad flotante, crisis de angustia, son algunos de los nombres que las personas les ponen a estos síntomas y que son más frecuentes de lo que se cree.
¿Cómo afecta esto al cuerpo?
La mente actuando a través del sistema nervioso es capaz de alterar la fisiología del sistema inmunológico del ser humano. El estado mental y emocional de una persona ejerce influencias negativas o positivas sobre diferentes enfermedades, desde una simple gripe hasta patologías muy severas. Primero son los estados de ánimo los que muestran alteración, luego la enfermedad física, haciendo suficiente ruido como para ser tomado en cuenta.

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La historia del pánico o cómo un medicamento generó un nuevo trastorno

 

“Si esta dinámica se mantiene, para el próximo milenio todo Estados Unidos será adicto a los tranquilizantes”.

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A 11 millones de estadounidenses les han diagnosticado trastorno de pánico. En 1979 no existía ni este ni el ataque de pánico. El periodista Scott Stosell conoce a qué se debe su aparición.

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