Archive for septiembre 2013

L – Triptófano para los ataques de pánico

L triptófano es un aminoácido esencial que ayuda a mejorar el sueño y reducir el estrés. Actúa como un precursor de muchos neurotransmisores y neuroquímicos, incluyendo la serotonina y la melatonina.
La melatonina es conocida por que ayuda a mejorar el sueño y la serotonina es necesaria para mejorar el estado de ánimo y la salud mental.
tn_triptofanoMuchos de los antidepresivos funcionan mediante la regulación de la recaptación de serotonina.

Se necesita una cura natural para las tensiones de hoy en día donde muchas personas tienen deficiencia de L triptófano.El aminoácido no se encuentra en el cuerpo por lo que debe ser aportado a través de los alimentos y  suplementos nutricionales.

Debido a su interacción con la melatonina, el triptófano es un buen remedio para mejorar el sueño. Incluso se ha demostrado que se recuerdan mejor los sueños.
 

Flores de bach para ataques de pánico

Los elixires florales son armonizadores del alma por excelencia. Cuando nuestras emociones se ven sacudidas por una noticia inesperada, cuando somos víctimas de una profunda depresión o atravesamos una situación violenta que nos sumerge en el pánico, los remedios a base de flores de bach pueden tender un puente hacia la recuperación.

Terapia-con-flores-de-bach

Pétalos de salud
El Dr. Bach, un bacteriólogo y homeópata inglés que nació en el año 1886, descubrió las virtudes curativas de algunas flores.

Seguir Leyendo

 

El Ataque de Pánico, una mirada psicoanalítica

El fin del siglo XX instaló en el universo psicoanalítico el debate acerca de la existencia o no, de nuevas patologías. Parecía indudable que –al menos desde el punto de vista fenomenológico– los pacientes que llegaban a nuestra consulta poco tenían en común con las asiduas visitantes de La Salpetrière, por tomar un ejemplo. Lo dudoso en cambio era su encuadre nosológico. La cuestión se centraba en discernir si las diferencias eran expresión de nuevas estructuras psicopatológicas o sólo nuevas expresiones de los clásicos cuadros descriptos por el Psicoanálisis.

freud2
Dentro de un abundante número de manifestaciones que no alcanzaron mayor precisión que el inespecífico “patologías del narcisismo” se destacó –a pesar de no provenir del pensamiento psicoanalítico– el prolijo recorte de un síndrome que en lengua original se denominó Panic Attack.

Seguir Leyendo

 

Chia: contraindicaciones y efectos secundarios. ¿Su consumo excesivo puede provocar un ataque de pánico?

Es sabido todos, los indiscutibles efectos beneficiosos en nuestra salud gracias a la semilla CHIA, sin embargo poco se habla de sus efectos secundarios y contraindicaciones.

semillas-chia

Como contraindicaciones y efectos secundarios al consumir semillas de chía se debe prestar especial atención a aquellos usuarios que tomen cierta medicación para bajar la tensión arterial ya que esta semilla tiene la propiedad de reducir la presión sanguínea por su efecto vasodilatador. Igualmente, como caso aislado, quienes sufran alergia a ciertas plantas pueden resultar afectados por el consumo de chía.

Seguir Leyendo

 

¿Vitamina C en dosis altas pueden ayudar a reducir el Stress?

La vitamina C

La vitamina C está implicada en una gran cantidad de reacciones del cuerpo y tiene una función importante en el mantenimiento de la salud, la lucha contra infecciones, la reducción de los efectos del estrés y el sistema inmunitario, siendo además un poderoso antioxidante. Cuando se administra en dosis altas tiene un efecto terapéutico.

vitamina C

Hace unos 25 millones de años, nuestros antepasados perdieron la capacidad de su cuerpo para sintetizar su propia vitamina C, de manera que no nos queda más remedio que obtenerla a través de los alimentos. Esto se debe a que nuestros antepasados consumían dietas muy ricas en frutas y vísceras de animales, que contienen cantidades altas de esta vitamina. Por desgracia, más tarde, el ser humano tuvo que pagar un alto precio por esta pérdida, con la aparición de una enfermedad llamada escorbuto, que se produce por falta de vitamina C cuando su contenido en la alimentación es nulo o escaso.

Seguir Leyendo

 

Sistema Nervioso Sano: la Dieta como Determinante

Desórdenes como las adicciones, la ansiedad y los ataques de pánico, la anorexia y bulimia, la depresión, esquizofrenia, insomnio, agresividad, hiperactividad infantil, autismo han sido relacionados con diversos desequilibrios provenientes de la alimentación como la hipoglucemia, la intoxicación con metales pesados, los aditivos en los alimentos, las alergias alimenticias, y las deficiencias nutricionales.

cerebrosano46fd1

Tomando en cuenta que en la actualidad la vida es rápida y exigente, y que se nos pide nuestra concentración, interés, calma, alegría, sonrisa a cada momento aún cuando no sentimos ganas, es necesario que le demos a nuestro sistema nervioso nutrición de todo tipo para que el ajetreo no lo desgaste y llegue a enfermarlo.

Seguir Leyendo

 

“¿Por qué tanto miedo a morir?”

El ataque de pánico como síntoma que afecta a todos por igual, es el eje del libro de Ana Prieto, que analiza un sufrimiento actual.
POR HECTOR PAVON

Prieto-Existe-prejuicio-Vivian-Ribeiro_CLAIMA20130918_0142_4

Prieto. “Existe un prejuicio de que el pánico se presenta en las clases altas”. (Vivian Ribeiro)

La historia de mi pánico no empezó durante la noche fatídica en que me dio un ataque de pánico”. Paradójica, ambigua y certera, la frase está en el libro de Ana Prieto “Pánico, diez minutos con la muerte” editado por Marea dentro de la colección Ficciones reales. ¿A qué pánico se refiere la autora? A uno, a dos, a varios. Los propios y los recabados a lo largo de un sendero donde surgieron historias, patologías y, sobre todo, pesares de la subjetividad. En el libro, Prieto combinó herramientas y recursos de la crónica, la investigación y la mirada periodística experimentada. De todos ellos surge un trabajo complejo que, claramente, diagnostica el tiempo que nos tocó vivir. Con calma, habló de su libro.

Seguir Leyendo

 

Música de relajación para evitar la ansiedad

 

Función tiroidea y patología psiquiátrica

Un aporte del Dr. Carlos Fardella, y el Dr. Sergio Gloger

La adecuada función del eje hipotálamo-hipófisis-tiroides implica la producción de la hormona tiroidea necesaria para mantener el normal funcionamiento de variados órganos y sistemas. Entre estos destacan el sistema nervioso central, el circulatorio, el digestivo y el hematopoyético. Mención especial merece el sistema nervioso central, ya que su compromiso por la disfunción tiroidea puede generar sintomatología difícil de diferenciar de aquella propia de enfermedades primariamente pertenecientes a la esfera psiquiátrica.

tiroide

Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo pueden producir síntomas atribuibles a una enfermedad psiquiátrica. En el hipotiroidismo son frecuentes la astenia psicomotora, el letargo, la somnolencia y trastornos cognitivos, como pérdida de memoria y falta de capacidad de concentración, todos ellos muy frecuentes en la depresión. Por otra parte, el hipertiroidismo puede ser causa de hiperactividad con taquicardia, nerviosismo, crisis vasomotoras e irritabilidad, que pueden confundirse con crisis de pánico o episodios de manía o hipomanía.

Seguir Leyendo

 

Cortisol alto debido a trastornos de ansiedad y pánico. ¿Cómo bajarlo naturalmente?

El cortisol es una hormona necesaria para el cuerpo, aunque tiene mala fama. Se activa en situaciones de estrés y ayuda al cuerpo a decidir qué tipo de energía debe tener para satisfacer sus necesidades fisiológicas durante dicho estrés (carbohidratos, proteínas o grasas). Si bien el cortisol regula y moviliza la energía, si tenemos demasiado, produce muchos efectos secundarios, desde elevar el azúcar en sangre hasta subir peso y reducir la inmunidad.

decrease-cortisol-levels-800x800

Asimismo, la ansiedad se define como la percepción de que algo malo va a suceder pero que no se sabe qué es. Está asociada al miedo, que es una emoción básica. Es como una señal de alerta que nos da el cerebro, o como un aviso sobre una amenaza que puede ser interna o externa, por lo que es adaptativa. Tiene cualidades para salvarnos la vida y ayuda a la persona a tomar las medidas necesarias para evitar las amenazas y los peligros que pudieran presentarse.

Seguir Leyendo

 
A %d blogueros les gusta esto: