Archive for noviembre 2013

Hallan el gen responsable de generar los trastornos de pánico

Investigadores del Centro de Regulación Genómica (CRG) de Barcelona han hallado un gen responsable de hacer susceptibles a las personas de padecer un trastorno de pánico, una patología que afecta a un 5% de la población y que se encuentra incluida entre las enfermedades relacionadas con la ansiedad. La investigación, publicada en la revista “Journal of Neuroscience”, ha descubierto que el gen “ntrkC” es factor de susceptibilidad para desarrollar el pánico y ha definido el mecanismo de formación de las memorias del miedo, lo que abre la puerta al desarrollo de nuevos tratamientos farmacológicos y cognitivos.

Golden gene in DNA

Los investigadores han recordado que el 30 % de la población española padece algún trastorno de ansiedad, una cifra que los médicos creen que seguramente ha aumentado por el elevado estrés ambiental de la sociedad. Cinco de cada cien personas en España sufren un trastorno de pánico, una enfermedad incluida dentro de los trastornos de la ansiedad, y padecen ataques de miedo frecuentes y repentinos que pueden acabar influyendo en su vida cotidiana y, en ocasiones, incluso incapacitarlas para realizar acciones cotidianas, han señalado fuentes del CRG.

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Más vitaminas y menos sertralina

Vitaminas, minerales y otras sustancias presentes en los alimentos se han mostrado eficaces, a grandes dosis, para prevenir y mejorar las enfermedades emocionales y psíquicas, tales como las crisis o ataques de pánico.

jugo de frutilla

La importancia de los suplementos alimenticios en relación a los desequilibrios mentales lleva investigándose desde hace más de 50 años y, en la actualidad, pocos dudan de su eficacia, a excepción de la medicina psiquiátrica oficial y los psicoanalistas más ortodoxos. Al mismo tiempo, cada vez despierta más dudas la efectividad de los fármacos psicoactivos: un reciente artículo publicado en el Journal of the American Medical Association señala, por ejemplo, que estos no son mejores que placebos cuando se aplican a personas con depresión débil a moderada.

Si bien es cierto la sertralina logra subir los niveles de serotonina, lo hace a un costo físico tremendo, ocasionando serios efectos colaterales. Es por eso, que lo recomendable es ir dejando la sertralina poco a poco y a cambio suplementar correctamente a nuestro organismo para que genere naturalmente los niveles de serotonina que requiere.

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Vitaminas y minerales para la ansiedad y los trastornos de pánico

Los trastornos de ansiedad se describen como un grupo de trastornos psicológicos que causan nerviosismo extremo, excesiva preocupación y miedos irracionales. Estos trastornos pueden ser debilitantes e interferir en el funcionamiento diario. El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad que produce un sentimiento de muerte inminente, pérdida de control y un miedo indescriptible. Los ataques de pánico pueden ser desencadenados por un estresor particular o pueden ocurrir de manera repentina, sin causa alguna. Otros síntomas que se asocian con los trastornos de ansiedad son el dolor de pecho, las palpitaciones, los ataques de pánico, los problemas gastrointestinales y los mareos. Existe una variedad de vitaminas y minerales que pueden ayudar a aliviar la ansiedad, eliminar el trastorno de pánico y restaurar tu salud mental.

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Wanda Nara: “Bajé mucho de peso y tuve ataques de pánico”

Pese a lo superficial de este artículo he querido publicar este post debido a la relación que pueden tener los ataques de pánico con los descensos de peso y/o las dietas bajas en grasas y carbohidratos. Sin duda la nutrición juega un rol fundamental en las crisis de pánico y así lo pueden reafirmar en los variados post que he publicado en la sub-categoría “Nutrición”.

Personalmente, pude comprobar en base a mi experiencia (que ya publicaré en otros post en “Testimonios”) que los ataques de pánico generalmente se me desencadenaban en ocasiones de haber consumido pocos carbohidratos o grasas, en un marco de varios meses cambiando mi dieta acostumbrada por años a la comida chatarra y altos carbohidratos procesados. Sin embargo, yo no estaba dispuesto a volver a comer comida chatarra, por lo que decidí implementar la Dieta Paleolítica y me ha traído excelentes resultados, sin ataques de pánico, y manteniendo un excelente estado físico y salud, además en mi caso me encanta porque puedes comer carnes de todo tipo.

Acá les dejo el artículo por si a alguien le interesa lo que pasa con Wanda. Wink

Separada de Maxi López, no pierde tiempo y sale en los medios a comunicar lo mal que se ha sentido. El lunes llegaría a Buenos Aires.

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Wanda Nara anunció su separación de Maxi López, y la noticia rápidamente se convirtió en la bomba de la semana.

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