Archive for julio 2014

El ejercicio físico como tratamiento contra el estrés

Hacer ejercicio es un “antiestrés” y un “antidepresivo”

Es una práctica que aumenta la autoestima y el control sobre uno mismo

Lo ideal es que resulte placentero y forme parte de la vida cotidiana

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10 tips para superar los miedos

Miedo a las alturas, a los espacios cerrados, fobia a los ratones, miedo a los aviones… son algunas de las fobias más comunes que, en situaciones, incluso nos pueden provocar pánico. Pero también ciertas situaciones cotidianas, como un cambio en la relación familiar, un examen o un ascenso en el trabajo pueden provocarnos una sensación de pánico y miedo.¿Cómo evitar perder el control? Vamos a ver, a continuación, un decálogo de tips básicos y útiles para superar estas fobias cotidianas.

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