Archive for abril 2017

Estos 5 consejos te ayudarán a reducir tu ansiedad ahora mismo

La ansiedad afecta a muchas personas en el mundo. Por ejemplo, si eres de las personas que últimamente ha tenido mucha tensión por las responsabilidades del trabajo o cosas en general, es mejor que empieces a tomarte un tiempo para descansar.

Esto debido a que tal vez presentes ansiedad y esta probablemente se manifieste con ataques de pánico, los cuales podrían hacer que tu vida cambie. Es así que, para ayudarte a controlar ese problema, a continuación, te damos algunos consejos.

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Solo tienes tres minutos para contener el pánico

Pasar de la tranquilidad a un ataque de pánico demora un instante. Para evitar esa transición, recurre a tres técnicas de autocontrol: respira hondo, piensa en positivo y  acepta las emociones

Imagen de psicosis la toma de la película de Hitchcook es un emblema del miedo. Si los ataques de pánico son frecuentes puede ser un trastorno, consulte con un médico

Cuando uno en está una situación de riesgo vital, el cuerpo no responde como debería. El sábado cuando Isabel Rivero quedó encerrada dentro de su auto inundado, con agua que le llegaba a la altura del pecho y atrapada en un canal, los dedos de sus manos no marcaron el número de teléfono que ella conocía de memoria.

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“Es un sistema de alarma que falla”

ERNESTO ARDITO Y EL DOCUMENTAL ATAQUE DE PÁNICO

El cineasta, que sufrió ataques de pánico entre 2001 y 2008, decidió llevar el tema al cine. Este jueves se estrenará su documental, que incluye testimonios de personas que padecen el trastorno y también se nutre de información brindada por especialistas en el tema.

El ataque de pánico es un trastorno psicológico que hace unos pocos años podía confundirse con enfermedades físicas porque los síntomas de aparición súbita, sin motivo aparente y de pocos minutos de duración, son: taquicardia, dolor en el pecho, opresión torácica, sensación de pérdida de control y miedo a morir. Hubo casos en que la percepción de las personas que lo sufrían lo asemejaba a un ataque cardíaco. Pero no. Se trata de un trastorno psicológico que puede padecer cualquier persona súbitamente. El que lo sufrió en carne propia y decidió contarlo es Ernesto Ardito, co-director del notable documental Raymundo, sobre la vida del cineasta desaparecido Raymundo Gleyzer. Ardito tuvo ataques de pánico entre 2008 y 2011.

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