Archive for Psicoanálisis

Aerofobia: Aprende cómo superar el miedo a volar

Esta fobia se manifiesta con mucha ansiedad al momento de volar, ataques de pánico e incluso síntomas físicos, como vómitos y mareos.

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Muchas personas aprovechan las vacaciones de invierno para viajar. Sin embargo, hay quienes lejos de pensar que será un momento para disfrutar y descansar, les angustia la idea de subirse un avión.

Esto es conocido como aerofobia o miedo a volar, que puede ser una fobia por sí mismo o una reacción a otras fobias, como el miedo a las alturas o la claustrofobia. Así lo explica el psicólogo e hipnoterapeuta de Hipnosalud, José Luis Rojas.

“Una persona que presenta miedo a volar, más allá del hecho de subirse a un avión, puede tener pánico a las alturas, a los lugares cerrados o a no tener el control de la situación, lo que se manifiesta en ataques de pánico, así como también con síntomas físicos, como mareos y vómitos”, señala el especialista.

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La historia del pánico o cómo un medicamento generó un nuevo trastorno

“Si esta dinámica se mantiene, para el próximo milenio todo Estados Unidos será adicto a los tranquilizantes”.

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A 11 millones de estadounidenses les han diagnosticado trastorno de pánico. En 1979 no existía ni este ni el ataque de pánico. El periodista Scott Stosell conoce a qué se debe su aparición.

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El Estrés, nuestro verdadero enemigo

“El carácter de cada hombre

es el árbitro de su fortuna”

Publilio Siro

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La adrenalina, vertida al torrente sanguíneo afecta a muchos órganos, como el incremento de los niveles de glucosa en la sangre.

Por otro lado el cortisol, que es uno de los glucocorticoides segregados por las capsulas suprarrenales, esa hormona llamada hormona del estrés produce efectos como estos:

Actúa sobre el metabolismo estimulando la reformación de glucosa en el hígado.

Eleva los niveles de glucosa en la sangre para proporcionar más energías a los músculos.

Se eleva la presión arterial lo que no es bueno si sucede frecuentemente.

Inhibe la producción de anticuerpos lo cual conduce a la debilidad de las defensas frente a infecciones.

Eleva la tensión muscular.

Eleva la presión arterial dañando las arterias coronarias dificultando el riego sanguíneo del cerebro.

Los niveles elevados de cortisol durante el estrés se ven afectados, el pensamiento y la memoria.

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Así piensa un cerebro con ansiedad

El periodista Scott Stossel describe a la perfección cómo funciona el cerebro cuando “entra en pánico”. Lo hace con la autoridad de quien tiene un máster en la materia. Desde niño ha padecido ataques de pánico que le han complicado la vida. No ha dejado que le impidan hacer lo que quiere, pero se lo ponen muy difícil. Por eso su descripción es más fiel que la que pueda hacer el mejor de los libros sobre ansiedad. Lo cuenta en su libro “Ansiedad”, editado por Seix Barral.

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Cualquiera que haya tenido alguna vez un ataque de pánico se sentirá identificado con lo que cuenta Stossel en las siguientes líneas:

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Cómo superar el miedo a volar

Cada día vuelan ocho millones de personas de un punto a otro del planeta. Y aunque se considera al avión el transporte más seguro, miles de personas aún no consiguen subirse a uno. Los principales mitos y verdades en boca de un experto

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De acuerdo a los registros internacionales, existen unas 1400 aerolíneas comerciales nacionales e internacionales que operan en unos 3900 aeropuertos alrededor del mundo. A través de unos 25 mil aviones, cada día vuelan unos ocho millones de personas de un punto a otro del planeta. Además, el conjunto de las compañías aéreas vende unos 3000 millones de pasajes al año y los accidentes se ubican por debajo de uno cada millón y medio de vuelos.

Frente a estas cifras, el licenciado Modesto Alonso, psicoterapeuta especialista en Psicología aeronáutica y factores humanos señaló que “la aviación comercial es el sistema de transporte más seguro, sin embargo hay gente con temor a volar que se anima a manejar toda la noche en la ruta”.

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Terapias y dieta para vencer el miedo escénico

El pánico a bloquearse al actuar o expresarse en público es una de las fobias sociales más extendidas y afecta hasta al 13% de la población.

«Me quedo en blanco cuando toco, solo, en público». Son palabras de Albert, un joven clarinetista de orquesta que, a los 15 años, se ha visto obligado a no programar conciertos en solitario desde que hace un año le sobrevino una crisis de pánico escénico al disponerse a tocar en público.

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El estrés que le genera la gran expectativa levantada a su alrededor, alimentada por una hipercontrolada disciplina horaria de ensayos, estudios -cursa cuarto de ESO-, descanso y comidas, ha desencadenado en él el bloqueo que sienten las personas que sufren ataques de pánico escénico. «Me equivocaré», es el pensamiento que amenaza la puesta en escena de su música y que termina abortando su actuación. Desde que le ocurrió la primera vez, el pensamiento negativo que le advierte del peligro de quedarse de nuevo en blanco es persistente.

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7 mitos sobre los ataques de pánico desmontados por un psicólogo

Imagina que estás caminando por la calle, cuando por el rabillo del ojo detectas que un camión se dirige hacia ti a una velocidad astronómica. Los instintos entran en juego y el nivel de estrés va a toda marcha, te tienes que mover tan rápido como puedas para conseguir quitarte del camino. Para los próximos minutos, sientes que la vida pende de un hilo.

Ahora imagina tratar con esa sensación cuando estás casualmente de compras en el supermercado.

Estos episodios intensos son una realidad muy familiar para aquellos que luchan con los ataques y el trastorno de pánico, un problema de salud mental que muchas personas todavía no entienden, dice Ricks Warren, doctor en psicología y profesor de psiquiatría en la Universidad de Michigan.

A continuación Warren destaca siete de los errores más comunes que la gente cree sobre el pánico, incluidos quienes los padecen.

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Ataques de Pánico – por Psicóloga Norma Luna

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Freud describe el ataque de pánico como una relación entre lo biológico y un evento traumático, el cual procesa un sentimiento de angustia con la seria convicción que la vida se acabará en ese momento, caer fulminado por un síncope, la amenaza de volverse loco; o bien, el sentimiento de angustia se contamina con una parestesia, que es una condición donde una parte del cuerpo, generalmente un pie o una mano, comienza a sentir un hormigueo y se adormece, y ésta conecta con la sensación de angustia una perturbación de una o varias funciones corporales: la respiración, la actividad cardíaca, la inervación vasomotriz o la actividad glandular.

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El Ataque de Pánico, una mirada psicoanalítica

El fin del siglo XX instaló en el universo psicoanalítico el debate acerca de la existencia o no, de nuevas patologías. Parecía indudable que –al menos desde el punto de vista fenomenológico– los pacientes que llegaban a nuestra consulta poco tenían en común con las asiduas visitantes de La Salpetrière, por tomar un ejemplo. Lo dudoso en cambio era su encuadre nosológico. La cuestión se centraba en discernir si las diferencias eran expresión de nuevas estructuras psicopatológicas o sólo nuevas expresiones de los clásicos cuadros descriptos por el Psicoanálisis.

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Dentro de un abundante número de manifestaciones que no alcanzaron mayor precisión que el inespecífico “patologías del narcisismo” se destacó –a pesar de no provenir del pensamiento psicoanalítico– el prolijo recorte de un síndrome que en lengua original se denominó Panic Attack.

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