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“Llegué a tener 25 ataques de pánico por día: en cada uno sentía que estaba teniendo un infarto”

Nancy Salas pasó 16 años encerrada en su casa. Tuvo un grave trastorno de pánico a lo que se sumó la agorafobia: el terror a andar sola por la calle o a entrar a lugares de los que no pudiera escapar

Nancy pone la pava y saca una naranja de la heladera. Tiene tres hijos, se los ve sonreír en los portarretratos. Por eso, mientras corta la cáscara de la naranja en espiral para ponerle al mate, dice lo que dice: “Yo no tenía un ataque de pánico de vez en cuando. Eran como las contracciones antes de un parto: terminaba uno y mientras trataba de recuperarme, empezaba el otro. En cada uno sentía que estaba teniendo un infarto. Y tenía por lo menos 25 ataques de pánico por día”. Después lleva la bandeja a la mesa, busca galletitas, acaricia a sus perros, va y viene por su casa: ésta es la misma casa que, durante 16 años, fue su refugio y a la vez, su cárcel.

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Ataques de pánico, ¿qué pasa en el cerebro y cómo evitarlos?

Palpitaciones, sensación de vértigo, pérdida de la realidad, opresión en el pecho y sudoración son algunos síntomas del trastorno de ansiedad que aqueja a 30 millones de personas en el mundo por lo menos una vez al año, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS). Un grupo de investigadores documentó las áreas cerebrales que participan en este proceso, lo que podría dar más pistas de cómo atender este padecimiento.

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El trabajo publicado en la revista Molecular Psychiatry analizó 27 estudios que se dedicaron a medir el nivel de actividad cerebral mediante resonancia magnética funcional. Los resultados mostraron que las regiones que se activan formarían una llamada “red de miedo”, que alteran a la persona.

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Ataques de Pánico – por Psicóloga Norma Luna

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Freud describe el ataque de pánico como una relación entre lo biológico y un evento traumático, el cual procesa un sentimiento de angustia con la seria convicción que la vida se acabará en ese momento, caer fulminado por un síncope, la amenaza de volverse loco; o bien, el sentimiento de angustia se contamina con una parestesia, que es una condición donde una parte del cuerpo, generalmente un pie o una mano, comienza a sentir un hormigueo y se adormece, y ésta conecta con la sensación de angustia una perturbación de una o varias funciones corporales: la respiración, la actividad cardíaca, la inervación vasomotriz o la actividad glandular.

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Dormir poco puede causar ataques de pánico

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La falta de sueño puede provocar una serie de trastornos como depresión, ansiedad, ataques de pánico e incluso hipertensión arterial, advirtió el doctor Ronald Alexis Alor García, especialista del Sisol.

Las personas que duermen poco también pueden sufrir dolores de cabeza, trastornos de la visión, aumento de peso, alteraciones en el sistema inmunológico, infecciones, resfriados, olvido e incluso alteración del juicio.

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Tras terremoto y réplicas: Las claves para enfrentar crisis de pánico y ansiedad

“Un desastre natural de esta magnitud puede causar sentimientos y emociones en las personas. La mayor parte de estas reacciones serán normales o adaptativas ante un evento que no podemos controlar: ansiedad, temor, dificultades para estar tranquilo”, dijo experto del Hospital del Trabajador.

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No sobrediagnosticar y consultar a un especialista frente a ciertos síntomas, son parte de las recomendaciones que entregó el jefe de la Unidad de Psicotrauma del Hospital del Trabajador de la ACHS, Rodrigo Gillibrand, frente al aumento de cuadros de ansiedad y crisis de pánico en el norte del país luego del reciente terremoto y las múltiples réplicas que se siguen sucediendo.

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Hallan el gen responsable de generar los trastornos de pánico

Investigadores del Centro de Regulación Genómica (CRG) de Barcelona han hallado un gen responsable de hacer susceptibles a las personas de padecer un trastorno de pánico, una patología que afecta a un 5% de la población y que se encuentra incluida entre las enfermedades relacionadas con la ansiedad. La investigación, publicada en la revista “Journal of Neuroscience”, ha descubierto que el gen “ntrkC” es factor de susceptibilidad para desarrollar el pánico y ha definido el mecanismo de formación de las memorias del miedo, lo que abre la puerta al desarrollo de nuevos tratamientos farmacológicos y cognitivos.

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Los investigadores han recordado que el 30 % de la población española padece algún trastorno de ansiedad, una cifra que los médicos creen que seguramente ha aumentado por el elevado estrés ambiental de la sociedad. Cinco de cada cien personas en España sufren un trastorno de pánico, una enfermedad incluida dentro de los trastornos de la ansiedad, y padecen ataques de miedo frecuentes y repentinos que pueden acabar influyendo en su vida cotidiana y, en ocasiones, incluso incapacitarlas para realizar acciones cotidianas, han señalado fuentes del CRG.

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Más vitaminas y menos sertralina

Vitaminas, minerales y otras sustancias presentes en los alimentos se han mostrado eficaces, a grandes dosis, para prevenir y mejorar las enfermedades emocionales y psíquicas, tales como las crisis o ataques de pánico.

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La importancia de los suplementos alimenticios en relación a los desequilibrios mentales lleva investigándose desde hace más de 50 años y, en la actualidad, pocos dudan de su eficacia, a excepción de la medicina psiquiátrica oficial y los psicoanalistas más ortodoxos. Al mismo tiempo, cada vez despierta más dudas la efectividad de los fármacos psicoactivos: un reciente artículo publicado en el Journal of the American Medical Association señala, por ejemplo, que estos no son mejores que placebos cuando se aplican a personas con depresión débil a moderada.

Si bien es cierto la sertralina logra subir los niveles de serotonina, lo hace a un costo físico tremendo, ocasionando serios efectos colaterales. Es por eso, que lo recomendable es ir dejando la sertralina poco a poco y a cambio suplementar correctamente a nuestro organismo para que genere naturalmente los niveles de serotonina que requiere.

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Wanda Nara: “Bajé mucho de peso y tuve ataques de pánico”

Pese a lo superficial de este artículo he querido publicar este post debido a la relación que pueden tener los ataques de pánico con los descensos de peso y/o las dietas bajas en grasas y carbohidratos. Sin duda la nutrición juega un rol fundamental en las crisis de pánico y así lo pueden reafirmar en los variados post que he publicado en la sub-categoría “Nutrición”.

Personalmente, pude comprobar en base a mi experiencia (que ya publicaré en otros post en “Testimonios”) que los ataques de pánico generalmente se me desencadenaban en ocasiones de haber consumido pocos carbohidratos o grasas, en un marco de varios meses cambiando mi dieta acostumbrada por años a la comida chatarra y altos carbohidratos procesados. Sin embargo, yo no estaba dispuesto a volver a comer comida chatarra, por lo que decidí implementar la Dieta Paleolítica y me ha traído excelentes resultados, sin ataques de pánico, y manteniendo un excelente estado físico y salud, además en mi caso me encanta porque puedes comer carnes de todo tipo.

Acá les dejo el artículo por si a alguien le interesa lo que pasa con Wanda. Wink

Separada de Maxi López, no pierde tiempo y sale en los medios a comunicar lo mal que se ha sentido. El lunes llegaría a Buenos Aires.

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Wanda Nara anunció su separación de Maxi López, y la noticia rápidamente se convirtió en la bomba de la semana.

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VIDEO: Espectacular ataque de pánico de una mujer en pleno vuelo

Un pasajero filmó el ataque de pánico que tuvo la fémina, a quien un hombre que iba a su lado intentaba calmar.

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El Ataque de Pánico, una mirada psicoanalítica

El fin del siglo XX instaló en el universo psicoanalítico el debate acerca de la existencia o no, de nuevas patologías. Parecía indudable que –al menos desde el punto de vista fenomenológico– los pacientes que llegaban a nuestra consulta poco tenían en común con las asiduas visitantes de La Salpetrière, por tomar un ejemplo. Lo dudoso en cambio era su encuadre nosológico. La cuestión se centraba en discernir si las diferencias eran expresión de nuevas estructuras psicopatológicas o sólo nuevas expresiones de los clásicos cuadros descriptos por el Psicoanálisis.

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Dentro de un abundante número de manifestaciones que no alcanzaron mayor precisión que el inespecífico “patologías del narcisismo” se destacó –a pesar de no provenir del pensamiento psicoanalítico– el prolijo recorte de un síndrome que en lengua original se denominó Panic Attack.

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