Tag Archive for ataques de pánico

7 mitos sobre los ataques de pánico desmontados por un psicólogo

Imagina que estás caminando por la calle, cuando por el rabillo del ojo detectas que un camión se dirige hacia ti a una velocidad astronómica. Los instintos entran en juego y el nivel de estrés va a toda marcha, te tienes que mover tan rápido como puedas para conseguir quitarte del camino. Para los próximos minutos, sientes que la vida pende de un hilo.

Ahora imagina tratar con esa sensación cuando estás casualmente de compras en el supermercado.

Estos episodios intensos son una realidad muy familiar para aquellos que luchan con los ataques y el trastorno de pánico, un problema de salud mental que muchas personas todavía no entienden, dice Ricks Warren, doctor en psicología y profesor de psiquiatría en la Universidad de Michigan.

A continuación Warren destaca siete de los errores más comunes que la gente cree sobre el pánico, incluidos quienes los padecen.

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Qué son los ataques de pánico y qué famosos lo sufrieron

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Definición de Ataque de pánico: son períodos en los que el individuo sufre de una manera súbita un intenso miedo o temor con una duración variable: de minutos a horas.

Los ataques o crisis de pánico generalmente aparecen de repente y pueden alcanzar su máxima intensidad en unos 10 minutos. No obstante, pueden continuar durante más tiempo si el paciente ha tenido el ataque desencadenado por una situación de la que no es o no se siente capaz de escapar.

En los ataques de pánico sin disminución de intensidad desencadenados por una situación de la que el sujeto desea escapar, algunos individuos pueden hacer esfuerzos desesperados por intentar escapar de la situación.

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¿Crisis de Pánico o Candidiasis Crónica?

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Estuve revisando algún material en la web y encontré esta interesante conferencia de Cala Cervera, que nos da algunas luces acerca de cómo las crisis y ataques de pánico podrían ser consecuencia de una candidiasis crónica. A continuación les escribo esta conferencia:

“Buenas tardes. Antes que nada, quiero daros las gracias a todos por haber venido; al hospital de San Pablo por cedernos un lugar tan bello; y a los organizadores por crear este “Congreso sobre nutrición celular”. Me siento muy privilegiada de formar parte de un congreso pionero de lo que será la medicina del futuro.

Cuando me propusieron hablar en este congreso, no dudé ni un momento que lo haría sobre la candidiasis crónica. Es una enfermedad que necesita ser más entendida y sus tratamientos requieren actualización. Hay muchas personas que la padecen y que no han sido diagnosticadas porque todavía desconocemos cómo actúa en el organismo y pienso que es de vital importancia que hablemos, investiguemos y publiquemos más sobre ella.

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¿Trabajas cerca de una impresora? ¿Sufres de ataques de pánico?

La identidad y el origen de partículas diminutas y potencialmente peligrosas emitidas por las impresoras láser comunes han sido revelados por un nuevo estudio en la Universidad Tecnológica de Queensland.

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La profesora Lidia Morawska del Laboratorio Internacional de QUT para la Calidad del Aire y Salud dirigió el estudio que tenía como objetivo responder a las preguntas planteadas por los hallazgos anteriores de que casi un tercio de las impresoras láser populares emite una gran cantidad de partículas ultrafinas.

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Yucatecos confunden ataques de pánico con paros cardiacos

Alto porcentaje de pacientes llegan a Urgencias pensando que sufren un infarto, cuando en realidad padecen una ‘crisis nerviosa’.

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Sala de Urgencias del “Ignacio García Téllez”, donde muchos pacientes llegan con crisis nerviosas que confunden con paro cardíaco.(Milenio Novedades)

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Ana Acosta afirmó que sufre de ataques de pánico

Ana Acosta reveló que en los años 80 comenzó a tener ataques de pánico, pero no recurrió a profesionales porque no tenía idea de qué se trataba.“En el 87 sufrí ataques de pánico, pero por esos días ni yo ni nadie de los que me rodeaban teníamos idea de que eso era pánico”, aseguró en una entrevista con Diario Popular.

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“Sentía que me iba a morir. Por suerte, superé esa sensación horrible, pero sin saber que se trataba de pánico, sin saber que necesitaba ayuda psicológica. Además, yo estaba totalmente negada”, agregó la actriz.

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Hipotiroidismo, ataques de pánico y depresión

Les dejo este interesante video que nos explica un poco más sobre el hipotiroidismo y su correlación con las crisis de pánico.

 

Vitaminas y minerales para la ansiedad y los trastornos de pánico

Los trastornos de ansiedad se describen como un grupo de trastornos psicológicos que causan nerviosismo extremo, excesiva preocupación y miedos irracionales. Estos trastornos pueden ser debilitantes e interferir en el funcionamiento diario. El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad que produce un sentimiento de muerte inminente, pérdida de control y un miedo indescriptible. Los ataques de pánico pueden ser desencadenados por un estresor particular o pueden ocurrir de manera repentina, sin causa alguna. Otros síntomas que se asocian con los trastornos de ansiedad son el dolor de pecho, las palpitaciones, los ataques de pánico, los problemas gastrointestinales y los mareos. Existe una variedad de vitaminas y minerales que pueden ayudar a aliviar la ansiedad, eliminar el trastorno de pánico y restaurar tu salud mental.

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Cómo producir más serotonina naturalmente y reducir las crisis de pánico

La serotonina es una de las docenas de neurotransmisores y se encuentra en los tejidos del cuerpo incluyendo el cerebro, la sangre y las membranas mucosas que recubren el estómago y el tracto digestivo.
En la última década, los estudios de investigación sobre la Serotonina han encontrado que desempeña un papel esencial en la regulación del sueño, apetito, temperatura, tono de los vasos sanguíneos, la secreción de ciertas hormonas y en la percepción del dolor, lo que afecta una amplia gama de condiciones, tales como dolores de cabeza por migraña, depresión, ataques y crisis de pánico; y trastornos del sueño.
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Formas de elevar la Serotonina de un modo natural:
– La respiración abdominal, tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción (transpiración) de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.
– Algunos alimentos como los carbohidratos actúan sobre la producción de Serotonina, elevándola de un modo natural. El triptófano es un aminoácido, existente en los alimentos, capaz de atravesar rápidamente la barrera cerebral, favoreciendo la síntesis de serotonina y, potenciando nuestro estado de bienestar. Fuentes de triptófano son: las carnes (en especial el pollo, el pavo), determinadas frutas (kiwi, plátano, frutos secos), quesos, huevos… Si los incorporamos a la dieta junto con hidratos de carbono, se facilita una llegada más rápida del triptófano al cerebro.
 

Iron Man 3: Caso de ansiedad y ataques de pánico

Iron Man claramente muestra episodios de ansiedad intensa, que cumplen con las características principales de un ataque de pánico.  Y estos ataques de pánico, son consecuencia de vivir con altos niveles de estrés a raíz de una experiencia previa traumática en la que casi pierde la vida.

El diagnóstico de Iron Man sería: Trastorno de estrés postraumático acompañado de ataques de pánico

Después de esa experiencia (que salió en la película pasada) Iron Man no puede conciliar el sueño y se siente atrapado en su afición de construir más Iron Mans, de cierta forma se desconecta de las personas que lo rodean y se encierra en su casa lo más posible, el es feliz con su tecnología.

Esto lo lleva a que con el paso del tiempo, su ansiedad va aumentando, hasta que de un día para el otro, sin previo aviso, estando tranquilamente en el restaurant con su amigo firmando un autógrafo, se empieza a sentir físicamente muy mal, sintiendo que no puedo respirar, que algo malo estaba pasando y es por eso que corre con Tony para que le revise el corazón, la presión arterial, el cerebro, (todo esto con demasiada urgencia por saber y salvarse la vida), a lo que Tony le responde “estás perfecto, me parece que estás teniendo un episodio de ansiedad”.

Gracias a la tecnología, Iron Man tenía a la mano alguien, o algo, que le diagnosticara en el momento, y a quien le creía al 100%.  En ningún momento Iron Man dudo del diagnóstico, sabía que estaba sano y que si se sentía así era por su ansiedad.

En la vida real, para quien experimenta uno de estos episodios, la preocupación es tal que van de doctor en doctor buscando qué tienen mal, y cuando reciben el diagnóstico de que fue un ataque de pánico por ansiedad, no saben qué hacer, solamente se quedan temiendo que ese episodio regrese.

Iron Man 3 Tony Stark/Iron Man (Robert Downey Jr.) Film Frame ©Marvel Studios 2013

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