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Vitaminas y minerales para la ansiedad y los trastornos de pánico

Los trastornos de ansiedad se describen como un grupo de trastornos psicológicos que causan nerviosismo extremo, excesiva preocupación y miedos irracionales. Estos trastornos pueden ser debilitantes e interferir en el funcionamiento diario. El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad que produce un sentimiento de muerte inminente, pérdida de control y un miedo indescriptible. Los ataques de pánico pueden ser desencadenados por un estresor particular o pueden ocurrir de manera repentina, sin causa alguna. Otros síntomas que se asocian con los trastornos de ansiedad son el dolor de pecho, las palpitaciones, los ataques de pánico, los problemas gastrointestinales y los mareos. Existe una variedad de vitaminas y minerales que pueden ayudar a aliviar la ansiedad, eliminar el trastorno de pánico y restaurar tu salud mental.

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¿Puede un ataque de pánico ser causado por la deficiencia de vitamina B-12?

Los ataques de pánico son eventos atemorizantes que aparentemente surgen de la nada. Naturalmente, si tienes un ataque de pánico, lo primero que quieres hacer es encontrar la razón, de manera que puedas evitar estos ataques en el futuro. Una deficiencia de vitamina B-12 es una de las razones por la que las personas puedan tener ataques de pánico. Agregar B-12 a tu dieta para ver si eliminas los ataques de pánico no te hará daño y sólo puede beneficiar a tu salud en general.

Síntomas de deficiencia de B-12

 

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Una deficiencia de vitamina B-12 puede resultar en una variedad de efectos adversos. Dificultad para respirar, nerviosismo, diarrea y sensación de entumecimiento y hormigueo de las extremidades son algunos de los síntomas que puedes experimentar.

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